La suplementación depende EXCLUSIVAMENTE de tu alimentación. 

Si no estás obteniendo los micronutrientes a partir de tu alimentación ... ¡Necesitas suplementar!

¿Por cuánto tiempo? Hasta que la muerte los separe. 

Tu cuerpo necesita micronutrientes para funcionar 24 horas al día 365 días al año.

Podrías hacer este test para chequear cuánto magnesio total estás obteniendo a partir de tu alimentación:

https://www.bvital.life/pages/autotest-magnesio

La dosis diaria de MAGNESIO TOTAL mínima es 300mg, ideal 400mg a 500mg.

MAGZI-VITAL aporta 113mg de MAGNESIO TOTAL por cápsula.

MAGNEU-VITAL aporta 142mg de MAGNESIO TOTAL por cápsula.

Lo anterior aplica a todos los micronutrientes: vitaminas, minerales electrolitos, probióticos y prebióticos, colágeno, fosfolípidos.

Podrías leer aquí:

https://www.bvital.life/blogs/news/dosis-y-horarios-de-los-suplementos-bvital-be-vital