La artritis es un término que se refiere a una afección inflamatoria de las articulaciones.
Puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo infecciones, lesiones o enfermedades autoinmunitarias. La artritis suele ser más común en las manos, rodillas y caderas.
Esto no es una recomendación médica, pero podrías cambiar tu alimentación, postergando alimentos que son "proinflamatorios". Regístrate aquí para obtener la lista de alimentos:
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Vitaminas, minerales y micronutrientes que podrían ser beneficiosos para la artritis reumatoide.
Vitaminas
Vitamina B6:
La vitamina B6 puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la función inmunológica.
Vitamina B9:
el ácido fólico puede ayudar a reducir los niveles de homocisteína en la sangre, lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares en personas con artritis reumatoide.
Vitamina B12:
La vitamina B12 es necesaria para la producción de glóbulos rojos y la función neurológica.
Vitamina E:
Otro antioxidante, la vitamina E puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor en las articulaciones.
Todas las vitaminas están en MULTI-VITAL y MULTI-VITAL-Q10 (para mayores de 15 años).
Si bien la vitamina C y D están en los suplementos anteriores, la dosis es la mínima diaria, no la óptima, por lo tanto, podrías reforzar con:
Vitamina C:
Esta vitamina tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. (Está en VIT/C-VITAL LIPOSOMAL).
Vitamina D:
La vitamina D es importante para la salud ósea y puede ayudar a disminuir la inflamación. (Está en VIT/D3-VITAL LIPOSOMAL).
Minerales:
Calcio:
El calcio es esencial para la salud ósea y puede ser especialmente importante para las personas con artritis reumatoide, que pueden tener un mayor riesgo de osteoporosis.
Selenio:
El selenio es un antioxidante que puede ayudar a reducir la inflamación y proteger las células del daño oxidativo.
Los minerales están en ELEC-VITAL en polvo o en cápsulas.
Magnesio:
El magnesio puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la función muscular.
Zinc:
El zinc es un mineral importante para el sistema inmunológico y puede ayudar a reducir la inflamación.
Están en MAGZI-VITAL
Creatina Monohidrato:
Conocida por mejorar la fuerza y la función muscular, podría ayudar a reducir la pérdida de masa muscular asociada con la artritis, mejorando así la movilidad y disminuyendo la carga en las articulaciones afectadas.
HMB[beta-hidroxi-beta-metilbutirato]:
Ha demostrado tener efectos antiinflamatorios y podría contribuir a la preservación del tejido muscular y a la reducción de la degradación muscular, lo que es crítico en condiciones como la artritis.
Magnesio citrato:
Es conocido por su capacidad para mejorar la salud ósea y muscular. Este mineral juega un papel vital en el mantenimiento de la función muscular normal y en la regulación de los procesos inflamatorios, lo que puede ser beneficioso en el manejo del dolor y la inflamación asociados con la artritis.
Están en CREA-VITAL
Omega 3 en forma de fosfolípidos:
El omega 3 en forma de fosfolípidos contiene un potente antiinflamatorio natural.
Está en OMEGA3-VITAL
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