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MAGNESIO CITRATO: APRENDE CUANDO 300MG NO SON REALMENTE 300MG

¿Estás tomando magnesio citrato? ¿Sabes cuál es el aporte real de magnesio total en el magnesio citrato?


La regulación del SEREMI de Salud de Chile exige en su normativa que el magnesio sea etiquetado tanto en su forma (óxido, cloruro, citrato, etc.) como en su aporte total de magnesio.


La tabla nutricional debería ser algo como esto:

100g
1 porción
DDR
Magnesio Citrato (mg)
300
300
-
Magnesio total (mg)
8073
44
15%

 

Pocos proveedores cumplen la normativa, pero lo más grave es que algunos agregan al magnesio citrato el porcentaje de aporte de la dosis diaria recomendada, lo que es falso, porque no existe una dosis mínima recomendada diaria para el magnesio citrato. 


Aporte real de magnesio de acuerdo con el contenido de magnesio citrato: 


MAGZI-VTL
Magnesio citrato (mg)
300
400
500
800
Magnesio total (mg)
45
60
75
113
% Dosis diaria recomendada
15%
20%
25%
38%
Cápsulas
60
90
90
60
Aporte magnesio por frasco (mg)
2.700
5.400
6.750
6.780
Costo mensual
8.990
8.663
7.990
7.980**

* Referencia MercadoLibre 02/09/2022

* Precio mensual si tomas una cápsula y compras 6 frascos. 

Haz el siguiente test para descubrir si estás obteniendo el magnesio total suficiente a partir de tu alimentación:

Test aporte de magnesio

Para pedir MAGZI-VTL o MAGNEU-VTL ingresa en TIENDA

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